Minceur

a-      Avis de professionnel : Docteur Benlarabi, nutritionniste

      « Les causes les plus courantes de la prise pondérale est l’excès de nourriture et manque de sport ; mais la mauvaise digestion peut gêner l’élimination des graisses, d’où une accumulation de toxines qui engendre aussi bien un ralentissement du métabolisme et donc un stockage des graisses qu’un état apathique ; ce qui rend la perte de poids difficile. Ce qui nous amène aux régimes amincissant, ici à base de citron. Il permet d’une part d’avoir une haleine fraiche, tout en stimulant la sécrétion des sucs (salive et sucs gastriques) ; pour une meilleur digestion. Il active aussi la sécrétion biliaire. Une fois dans l’estomac, son action est d’autant plus précieuse : sa teneur en acide citrique stimule la sécrétion des sucs stomacaux (de l’estomac) et dégrade les protéines du bol alimentaire, notamment dans les régimes d’amincissement à base de « Diète protéine ».

Nous, nutritionnistes, nous recommandons le jus de citron le matin, à prendre à jeun dilué dans de l’eau tiède. La citronnade peut être prise à volonté au cours de la journée.

Il peut aussi être pris avec des viandes, des légumes afin de faciliter leur digestion.

Pour éviter qu’il s’attaque aux dents, un rinçage soigné de la bouche est conseillé. »

a-      Un régime naturel, le citron :

Première de couverture de l'oeuvre de Theresa Cheung
et le docteur Martine André

« C'est Theresa Cheung et le docteur Martine André qui sont à l'origine de ce régime citron, et en explique tout le déroulement dans leur livre. Pendant la première journée, il faut détoxiquer le corps en mangeant uniquement des légumes, des céréales et en buvant de l'eau. Ensuite, il faut commencer la journée par un verre d'eau chaude additionné de jus de citron, et ensuite privilégier le citron dans les sauces, les plats. »

Sources : www.worldtop.org

            

     

Manque de sport, mauvaises habitudes alimentaires, problèmes héréditaires, plusieurs sont les causes de  prise de poids. Ce stockage de graisse est alors accompagné d’une accumulation de toxines  qui ralentiront le métabolisme alimentaire pouvant ainsi  créer plusieurs problèmes digestifs.

     Notre élément miracle, ‘’le citron’’, se révèle une énième fois  capable de faire face à tous ces ennuis de santé. Cet agrume riche en sels minéraux  est un allié de choix qui permet de mettre fin à tous ces petits kilos accumulés au fil des années.  Afin d’assurer une élimination  efficace des toxines et garantir ainsi  la purification de l’organisme, les régimes  les plus testés le font figurer comme élément indispensable afin de préserver  une bonne hygiène de vie  au quotidien.

     Une visite chez  une nutritionniste, le docteur Benlarabi, nous a permis  de tirer au clair toutes  nos interrogations : En effet, intégrer le citron dans  son alimentation  revient à  stimuler  la sécrétion de la salive et sucs gastriques afin de prémunir  l’organisme contre toutes les néfastes  conséquences de la mauvaise digestion.

     Grâce à ses nombreuses vertus, cet agrume permet de conserver une santé physique irréprochable en facilitant le transit intestinal et  réduisant  le taux d’hormones qui stimulent le centre de l’appétit dans le cerveau.

     Le citron favorise aussi la régulation du taux de glycémie et assure une meilleure circulation sanguine. Idéal pour faire le plein d’énergie, il est riche en vitamine et sels minéraux pouvant approvisionner votre corps. De plus, le citron est pauvre en calories : 35 calories par 100 grammes !

    L’utilisation du citron dans un régime alimentaire  est sans doute l’alternative la plus directe afin de se procurer énergie et bien-être. Toutefois, la nutritionniste ne  s’est pas restreinte à mentionner  les vertus amincissantes de ce dernier. Comme tous  les régimes restrictifs, les  régimes  au citron vous font maigrir pour ensuite vous faire regrossir lorsque vous l’arrêtez. Une combinaison  entre activités sportives et  alimentation saine vous garantira donc  la ligne parfaite.

     La consommation  du citron doit être  cependant modérées afin d’éviter des brûlures d’estomac ou une détérioration de l’email à cause de sa forte acidité.

     L’huile essentielle du citron figure parmi les traitements pour l’élimination de la cellulite qui est une masse graisseuse qui se trouve au niveau des cuisses, hanches ou fesses. Cette huile permet le renforcement des tissus infectés. Un massage quotidien des parties atteintes permet de les éliminer.

    On vous a donc dévoilé le  secret d’un régime amincissant et efficace.  En cas de prise de poids, vous savez à présent comment agir : Poudrez  votre vie de zeste de citron !

·       Le citron pour la digestion :

Le citron serait efficace pour vous aider à vous débarrasser de vos maux d’estomacs, des reflux gastrique, et même de mettre fin à une digestion trop lente.

Selon le docteur Danièle Festy, auteur de Ma Bible des huiles essentielles (2008), quelques gouttes d’huile essentielle du citron, ajoutées à une goutte d’huile essentielle d’estragon et de menthe pendant 8 à 10 jours suffiraient nettoyer « le foie et aide à purifier le système digestif ». Ce remède peut également diminue une acidité trop élevée dans l’estomac, mais aussi augmenter les sécrétions gastro-entériques (émises par l’intestin grêle) qui libèrent des enzymes participant à une meilleure digestion des aliments.

Attention : Déconseillé pour femmes enceintes ou allaitant, ainsi qu’aux personnes âgées et aux enfants en bas âge.

   Souvent accusé d’être l’une des principales causes du développement d’ulcère (Définition de l’Ulcère Gastroduodénal (Source : www.01santé.com) : Affection caractérisée anatomiquement par une perte de substance plus ou moins profonde de la muqueuse […], et cliniquement par des douleurs épigastriques, survenant quelques heures après les repas, qui évoluent par poussées.), des recherches récentes démontrent le contraire de ce que tout le monde pensait : elles ont prouvé que le citron serait efficace pour lutter contre la maladie (sans pour autant être capable de l’éradiquer) : les patients sont conseillés de boire sont jus diluer dans de l’eau.

Ø  Astuce utile : Nous venons de montrer que le citron participe à la purification du système digestif, il permet aussi de lutter contre ce que nous appelons couramment « la gueule de bois ». Un cocktail de deux citrons coupés en morceaux et bouillis dans l’eau permettrait, en purifiant le système digestif, d’accélérer l’élimination des toxines et de limiter les vomissements ; selon le docteur Dominique Jean Sayous, auteur de Se soigner.